9/24ごはん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.4kg 48kg 1% (あと5.4kg) 161cm 53.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 161cm 標準

 » 
2016年09月24日

  • さぼたけ

    朝昼
    炊き込みごはん
    鶏とチンゲンサイ炒めたもの
    つくだに


    夕方
    糖質0麺、豚肉、ほうれん草で焼きそば

    間食
    みかん
    雪見大福
    いちじくとクリームチーズ、ビスケット

    カロリー合計:19:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... ーガリンは植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショ ... ーガリンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外 ...

    ダイエットラボ
  • 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば?

    関するアンケートを実施し、その結果を発表した。  同調査で、『自宅で食べる炊き込みごはん(市販の素を使用したもの ...  株式会社ドゥ・ハウスは、20代から60代の男女2,053名を対象に「炊き込みごはん」に ... も含む)の登場頻度』を尋ねたところ、もっとも多かったのは「五目炊き込みごはん」(54.0%)だ ... 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 林
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
さぼたけ
さぼたけ

161cm 53.4kg

日記
19
ライバル
0
被ライバル
1