筋疲労。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.4kg 52kg 2% (あと3.4kg) 171cm 55.4kgの体型
    体脂肪 20.9% 20.7% 19% 171cm 理想

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2016年09月24日

  • 金原

    今日は朝から身体がだるかったです。以前も、ブートキャンプやりすぎてこんな感じになったので、分かります。

    ってことで今日は全身運動はやめにして、腹筋編55分やりました。やっている途中に腹筋が突っ張ってきて、ピリピリしてきました。

    明日は筋トレお休みしようと思います。

    カロリー合計:19:29
    •  
    • コメント2件
    • レインボウ レインボウ はじめまして金原さん!
      体重落とさなくてもいいから筋肉つけて引き締まったボディーになりたいです〜!
      ちょくちょくお邪魔させていただきますね!
      プロフィールにあった筋トレのリンク先もみて勉強させていただきます(^^)/
      2016.09.28 12:33
    • 金原 金原 > レインボウさん
      初めまして、コメントありがとうございます。
      筋肉鍛えてると、なかなか体重は減りません。以前の私は脂肪が多かったので、やり始めはストーンと体重落ちましたが、今はなかなか落ちないです。でも、身体(特にウエスト周り)が締まってきているので、重視してないです(*^_^*)

      運動マニアなので、やらずにはいられないのです(笑)
      腹筋を6つに割りたいのですが、まだまだ道は長いです。
      2016.09.28 20:58
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金原
金原

171cm 55.1kg

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