49日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 52kg 13% (あと10.4kg) 160cm 62.4kgの体型
    体脂肪 38% 33% 22% 160cm 美容

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2016年09月24日

  • ぽんず

    彼氏の前で体重計乗って途中経過報告(笑)
    この前測った時64kgだったので安心して報告できました(笑)
    夜はそのまま彼氏のうちでキムチ鍋*\(^o^)/*
    食べ終わったら2人で夜道ウォーキングでカロリー消費します!!

    朝:×
    昼:トマトパスタ
    夜:キムチ鍋、ご飯、かっぱえびせん
    間食:クッキー2枚、乾燥ホタテ

    運動:
    お通じ:○

    カロリー合計:19:39
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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