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    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm モデル

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2016年09月24日

  • めかたん

    朝、パン耳ラスク沢山

    昼、おむすび2個、卵焼き3切れ、ウィンナー2本

    間食、ピーナツせんべい2枚、サラダせんべい2枚、クッキー1枚、黒糖5個

    夕、赤米ご飯1杯、豚肉ガーリック焼き、お好み焼き1枚

    ものすごく夜食べた!夜中も働いて消費しよっ。

    カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント3件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆夜勤お疲れさまです

      パン耳ラスクとか止まらないやつですね
      私もどうしても食べたくなってあさとひる
      にフレンチトースト作って爆食いしました
      2016.09.24 21:33
    • めかたん めかたん > ぼのぼのさん
      フレンチトーストもいいですね。
      食べ物を作るのには労力惜しみません、食べるの好きですもん。
      これからは、さつまいもや栗も美味しいですよね。
      2016.09.24 23:53
    • うさち うさち その気持ちわかる! 2016.09.25 18:26
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