1460カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm 美容

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2016年09月24日

  • mikiii

    朝 プレートサラダ
    (砂肝、まいたけ、おくら、ゆで卵)
    さつまいも、ヨーグルト 460カロリー

    昼 サンマルク ミルクロ 300カロリー

    夜 外食 ジンギスカン 700カロリーくらい?

    カロリー合計:21:20
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