✳︎5日目✳︎

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 91.9kg 85kg 37% (あと6.9kg) 153.5cm 91.9kgの体型
    体脂肪 52% 0% 0% 153.5cm モデル

 » 
2016年09月24日

  • ぷにこ

    朝✳︎カップラーメン、卵のせトースト
    昼✳︎無し
    夜✳︎ヨーグルト、甘酒
    間食✳︎アイス

    休みはこんな食事になってしまう…
    夜はまた昨日と同じ。
    明日はちょっとはマシな食事にできるかな>_<

    カロリー合計:21:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    だけ早めに食べるようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 化に時間がかかるたんぱく質と脂肪も少しは必要です。また、体脂肪を燃焼させるためのビタミンB群も必要です。トースト ... にハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝 ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 女子のためのラーメンを食べ比べ『ラーメン女子博』に行ってきた

    子に楽しんでもらえることをコンセプトに、健康、ビジュアル、味を創意工夫した、ラーメン女子博のための限定メニューとなって ... ピルリナを練り込み、とことん“美容”に手を抜かない。「青森地鶏塩ラーメン」「汁無し坦々麺」の ... 女子であり、「ラーメン女子会」を主催しメディアにも注目されている森本聡子プロデュース ... 女子のためのラーメンを食べ比べ『ラーメン女子博』に行ってきた ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あねも
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ぷにこ
ぷにこ

153.5cm 92.2kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
1