新たな出会い♬

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.7kg 45kg 47kg 39% (あと0kg) 154cm 45kgの体型
    体脂肪 20% 0% 24% 154cm 体重とBMI

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2016年09月24日

  • 梢

    今日はとても良い出会いがありました。
    知人の伝でボディビル経験者の方に色々とお話を聞くことができました。
    ボディビルそのものをやるつもりは無いのですが、プロの知識がある方にトレーニングで体を傷めないやり方や食事とかに最近は興味をもつようになりお願いしました。

    その方の職場にお邪魔して、ダンベルで出来る簡単な腹筋とかを直に教わりました。

    最近キツキツのトレーニングをしているのですが、それも聞くと首に負担がかかるから他にやり方があるよと。
    そのやり方で大丈夫かな?という位簡単でしたが、やられてる方の体をみれば納得。。笑

    素人の私はキツければ効くって勘違いしていたので、明日からは考え方を変えてみます♬

    友達に誘われてるジムへは、月1位ならいいかなって。
    行くとすれば1人で行きたいんです。

    誰かと仲良くなるのは、確かに楽しいけど集中力がなくなりそうで何しに行ってるのかな?って疑問に思い続かない可能性もあるので。

    誰かと一緒じゃなきゃ続けられないものは、長く続かないとも考えられる。
    だから1人で地道にやってみようかなと^ ^

    今日指導してくださった方にも友達にも、やれば出来る子って思ってもらえるように頑張ります。
    今まで運動なんてした事がないから、本格的にやって挫折しそうになる可能性は大いにありますが。笑

    やるだけ無料だし!
    週に2〜3日のユルいペースでスタートします。
    (^O^)/

    カロリー合計:23:28
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 結果出している人のお話って貴重ですよね

      参考になることがたくさんありそう

      わたしもお友だちと運動はたまにが良いなあ

      自分のペースでやりたいので

      自分勝手なだけかもですが
      ♪──ヽ(〃∀〃)ノ──♪
      2016.09.25 02:40
    • りぃ りぃ プロ知識のある方の話し聞けて
      よかったですね(*´艸`*)♡
      身近にそういう人いないので
      羨ましい~♪
      友達とかにもジム行ったりとか
      する人もいないんですよね^^;
      なのにみんな細い❣なぜ??

      前友達と一緒にジム行ってましたが
      おしゃべりメインの運動になって
      ました(*≧艸≦)
      それでもその時は普通にご飯食べて
      キープ出来てたから効果はあったぽい
      です❣
      今は食事制限も運動もその時より
      やってるのに増えてるし…
      ダイエット分からない…( ˘•ω•˘ ).。oஇ
      2016.09.25 07:44
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      専門知識がある人から話が聞けて、よかったですね。

      私もキツければ効くのかと思っていたけど、違うのですね。
      勉強になりました。

      私もジムに通うなら、1人でやりたいと思います。
      その方が集中して、出来ますよね。
      2016.09.25 17:32
    • 梢 > はむ子さん

      深いい話をいろいろと聞かせていただきました。

      その方はもう還暦を超えていますが、体は健康的です。
      断つ必要はないけど、お酒は少し控えてねと言われちゃいましたf^_^;

      1人で体を動かす方が集中できますしね。笑
      ジムとかにいく様になっても絶対派閥とか入らない様にします♬
      2016.09.26 09:22
    • 梢 > りぃさん

      すごく良い経験になりました。

      何もしないのに細い方は、人類の何%もいないって今は思います。
      細い方っていうのは、普段から食べ物を無意識に気をつけていたり、努力してもしていない感覚なので口にしないのかな?と最近思うようになりました。

      やっていた頃よりやらない時の方が順調だったとすれば、その以前のスタイルに変えてみるのもよいかな?と^ ^
      いろいろ試さないと分からない事ってありますよね。

      ジムとかにいくようになれば、さっさとトレーニングをして、無難に付き合いするのが良いですよね。笑
      2016.09.26 09:28
    • 梢 > やえ桜さん

      ムキになってトレーニングする必要はないですが、ある程度質のいいトレーニングをしないと意味はないと言われました。

      ゆる過ぎてもただのストレッチになるので、そこは難しい所ですよね。

      お互いに今やっている事が無意味にならないように頑張りましょうね♬
      2016.09.26 09:31
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