107日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53.8kg 52kg 83% (あと1.8kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月24日

  • kuko

    今朝の体重:53.8kg 前日比+0.5kg

    今日の食事
    朝 りんご1こ、柿1こ、トマト1こ、バナナ1本、水100mlのスムージー
    昼 梨1こ、アボカド1こ、柿1こ、ほうれん草3把、水100mlのスムージー
    夜 肉料理!グラスワイン1杯、ハイボール1杯

    外食でお酒をセーブ出来るようになった!( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:23:34
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158cm 52.7kg

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