顎が痛い!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 45.8kg 37kg 38% (あと8.8kg) 143cm 45.8kgの体型
    体脂肪 34% 22.5% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年09月24日

  • Kaori

    第2サイクル 2日目。



    レモン白湯。
    チアシード入り抹茶ドリンク。


    お昼

    軟骨の甘辛煮。
    ほうれん草の白和え
    18穀米。




    水炊き
    (豆腐 キンググリップの切り身
    ハゲの切り身 白菜……だいたい小皿に2杯分?)


    運動

    カーヴィー。
    ワンダーコア。
    足踏み昇降。
    スクワット。


    食事中の咀嚼回数30回を目標にしているのですが……
    ん~!顎が痛い!

    そして咀嚼回数増えると早くお腹いっぱいになる!とかいうけど……
    おかしいのか……『ん?まだ行ける……え?お腹いっぱいにならないんだけど……』な状態。

    特にお昼がそんな状態でやばくない!と思いながら食べてましたが
    変わって夜には豆腐とお魚を食べただけでお腹いっぱい!

    不思議な現象です(^◇^;)

    さて 明日はお仕事になったので頑張ってきます!

    生理中 カロリー合計:23:55
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ お仕事、お疲れ様です(*´∀`*)

      咀嚼30回って、すごーいですね!
      早食いクセがぬけない私にはハードル高いです(>_<)汗

      しかし、顎痛いのはつらいですね。
      よっぽどひどいならば歯医者をオススメします!
      私は以前、顎関節症っていわれました(・・;)(;^_^A(笑)
      2016.09.25 14:28
    • Kaori Kaori > モカさん
      心配おかけしてます(^◇^;)
      今は痛くありませんが やっぱり噛む回数増えると痛い?ダルい?です。
      一種の筋肉痛でしょうか(笑)

      どんだけ顎使ってないんだ!と反省しております。






      2016.09.25 22:11
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