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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 60.9kg 53kg 53% (あと7.9kg) 157cm 60.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 23% 157cm 理想

2016年09月24日

  • ミキ ☁︎



    61キロを切りました〜!うれしい!

    このまま、今月中に60キロ台を切りたいです!
    いえ、絶対切りますっ

    もうすぐ生理も終わるし、これは追い風が吹いているということですかね…ふふふ…とにやにやしてしまいます。

    今日は美容室に行って、そのついでに街をふらふらしてきました!

    お昼ごはんはサブウェイで〜!
    サーモン&マスカルポーネ(321カロリー)
    ポテトチーズ味(163カロリー)
    合計484カロリー

    サブウェイ美味しいですよね。
    野菜もモリモリ入れてくれてカロリーが控えめなのも嬉しい!

    あと自分好みにカスタマイズできるのがすごく楽しくて、サブウェイ大好きなんです!
    電車で10分のところにしかお店がないので滅多に来れないのですが…(>_<)

    今日はレタスとトマトを大盛りにしてもらいました!
    ちなみに、オリーブとピクルス抜きです。

    お昼はヘルシーにできてよかった〜!と思っていたのですが…

    わたしが行っている美容室、おもてなしがすごくてですね、飲み物とお菓子が!止まらない!

    飲み物はオーガニックフレーバーティーという、ドライフルーツ(ですかね?)が入ってて、それをもぐもぐ食べながら飲める紅茶があるので、それを毎回お願いしています。

    それにちょこっとチョコレートがついてくるのですが、食べ終わるとすぐ次のチョコレートを追加してくれて、まさにわんこチョコレート状態なのです。

    わたしも食べるのをやめればいいのですが_(:3」∠)_

    チョコレート…大好きなんです…目の前にあったら…

    ううーん、でも久しぶりに食べたのですごく美味しくて、満足です!

    時間もおやつどきだったので、最も太らない時間帯に食べれたと思えば!

    頑張っている自分にご褒美ということにします(*^_^*)

    いつ60キロを切れるか、朝体重を測りに起きるのが楽しみです☀︎

    今、卒論の中間発表に向けててんやわんやしてるのですが、明日もがんばりますっ

    (写真:今日のお昼ごはん、美容室でのおやつタイム)

    おわり

    カロリー合計:00:13
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ミキ ☁︎
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