メンタリスト DAIGOさんの言葉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 65.2kg 56kg 70% (あと9.2kg) 166cm 65.2kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.5% 20% 166cm モデル

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2016年09月25日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄・切り干し大根入り卵焼き

    昼食 弁当:十六穀米入りご飯・切り干し大根入り卵焼き・ミニハンバーグ
          おからの肉団子風・ブロッコリーのマヨネーズかけ
          さつま芋のきんぴら・みかん1個

    夕食 ピザまん1個・パン½個

    間食 ダイエットコーラ・せんべい

    腹筋 ✖

    職場の大嫌いな人から嫌味を言われ・・。
    もう、その人の事は私の中から切り捨てよう・・と決めたはずなのに
    どうしても気持ちの中のもやもやが取れず(>_<)
    そんな時、偶然目にしたメンタリストのDAIGOさんの言葉
    【 一番恐ろしいのは恐怖ではなく、苛立ちだ 】
    【 嫌いな人や憎い人のことを考えるのは時間のムダ 】
    を見て、目が覚めました。
    ・・・そうだよね。
    あんな人の為に、私の時間をイライラさせられるなんてもったいない!
    だったら、ほかの楽しい事考えたい!!
    そう考えたらイライラが治まりました。
    私の人生にあの人は「いらない人」だから
    そんな人の為に私の時間をくれてやる必要はない。
    前にも言った通り
    要らないものは切り捨てて!
    そんな暇があったら、自分磨きをしたいですよね。

    生理中 カロリー合計:01:23
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