65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 71kg 50kg 19% (あと21kg) 160cm 71kgの体型
    体脂肪 41.2% 38.9% 22% 160cm 美容

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2016年09月24日

  • レイラ

    ダイエット65日目
    今日は昨日より0.1kg減りました。
    このまま減って欲しいなぁ…。
    だけど、今日は炭水化物を取りすぎた感じするな。

    朝 クリームパン・カフェオレ(砂糖なし)

    昼 塩ラーメン(少し)・ナゲット

    夜 かた焼きそば・厚揚げ素焼き・味噌汁

    間食 アーモンド・アプリコット・ヨーグルト・チーズ

    夜の体重 71.6kg
    昨日より0.1kg減りました♪

    カロリー合計:1662kcal01:27
    •  
    • コメント4件
    • 丙猫 丙猫 頑張ってるねー! 2016.09.25 16:20
    • レイラ レイラ > 丙猫さん
      ありがとうございます(*´ω`*)
      2016.09.25 16:31
    • サリ力 サリ力 頑張ってるねー! 2016.09.25 21:52
    • レイラ レイラ > サリ力さん
      ありがとうございます(*´ω`*)
      2016.09.25 22:56
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