運動がんばってるよ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 53kg 0% (あと20kg) 159.5cm 73kgの体型
    体脂肪 42% 42% 25% 159.5cm 美容

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2016年09月25日

  • マミオク

    ウォーキングは、画像のような感じで毎日10,000歩。
    一回に1時間はあるくようにしてます。

    筋トレは夜。

    ストレッチヨガもするよ。

    運動

    ウォーキング
    1時間
    筋トレ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:01:28
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