今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.2kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.2kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 平均

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2016年09月24日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト ライ麦ロール レタス バナナ スープ 常温のお茶 薬2つ
    昼ご飯@ざるそば ミニトロロ丼半分 蕎麦茶
    おやつ@アーモンド
    夜ご飯@おろしそハンバーグ フレッシュサラダ 水 野菜ジュース 常温のお茶 薬2つ

    カロリー合計:07:35
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154cm 40.6kg

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