朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.5kg 48kg 92% (あと0.5kg) 160.9cm 48.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 22% 20% 160.9cm 美容

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2016年09月25日

  • Coco-Diet

    増えた(ノ∀`)そりゃそうだ!2日連続揚げ物、しかも今日久しぶりのお通じなし( ̄▽ ̄)
    朝からヨーグルト♡
    今日と明日仕事行ったら楽ちんなシフトだ(〃艸〃)頑張るぞ♡

    朝食

    昨日の朝:ごはん半分、鶏レバー煮付け、ミネストローネ半分
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ごはん、燃焼系スープ、貝づくし
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:イワシフライ、ポテサラ少し、冷奴、のどごしオールライト350×2
    0kcal(1食分)

    運動

    ダンベルワークアウト
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:53
    •  
    • コメント2件
    • めいろ めいろ コメント失礼致します(*´∀`*)

      揚げ物は大大大好きです!w
      イワシフライ、とっても美味しかったでしょうね(≧ω≦)
      お酒との相性も良さそうです( ´艸`)
      私は揚げ物を食べると止まらなくなるので、今は我慢しています(´;ω;`)

      でも、ちゃんと筋トレもされていて、そういった姿勢見習いたいですヾ(^▽^ヾ)
      2016.09.25 08:44
    • Coco-Diet Coco-Diet > めいろさん
      コメントありがとうございます♡
      なかなか体脂肪落ちなくて難しいなあと日々思ってます(・∀・)
      でも継続は力なり!と信じて頑張ります♡
      2016.09.25 19:51
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