129日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 52.8kg 51kg 86% (あと1.8kg) 155cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年09月25日

  • *まりあ*



    breakfast.。.:*゜
     
    鯖の水煮(103kcal,糖質0.1g)


    lunch.。.:*゜

    とうふそうめん風(91kcal,糖質9.8g)
    鶏の塩麹焼き
    白菜の味噌汁


    dinner.。.:*゜

    チャプチェ
    和牛ステ−キ
    ワカメと豚のコムタンス−プ
    シュ−クリ−ム




    朝昼まではよかったのに
    夜糖質上げてしまった(。´Д⊂)
    02日間お通じなくて
    お腹が重く感じる( ´・ω・`)

    朝一アーユルヴェーダ式デトックス
    お通じなし


    カロリー合計:07:59
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*まりあ*
*まりあ*

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