6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 54.2kg 52kg 35% (あと2.2kg) 166cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 理想

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2016年09月25日

  • さいきょ

    朝:すき家の朝食セット(卵かけご飯、豚汁、ひじき) 昼:キムチ納豆 間食:アイス

    今日から運動開始
    スクワット×100
    腹筋×100
    ウォーキング 60分

    この頃あまり体重に変化がないから地道に頑張る。運動をまいにちの日課にして痩せます!

    カロリー合計:08:03
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166cm 52.6kg

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