やってしまった。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52kg 45kg 27% (あと7kg) 156cm 52kgの体型
    体脂肪 28.6% 26.2% 22% 156cm 理想

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2016年09月25日

  • しろくな

    新しいやかんを下ろした後煮沸しないといけなかったのにそのままお茶煮たら妙な味。。。違和感ありながらも飲んでしまってかなり気分悪くなって水をがぶ飲みして寝たけど、寝覚めのあともなんだか体の内部に違和感(;一_一)参ったなあ。
    朝起きぬけでやかん煮沸中。。。
    今日は休みで遊びに行く。外食もある。(*^_^*)楽しみ。
    家出る前に軽い筋トレとヨガはしよう~。

    朝食
    いちじく
    お粥
    からし高菜
    納豆味噌
    グミサプリ(鉄分補給)1個

    間食
    ホットコーヒーミルク入り無糖


    ぽむぽむぷりんカフェ
    チョコバナナパンケーキ。極甘。笑。
    紅茶(ホット/ストレート)×二杯

    間食
    青汁

    夕(サブウェイ)
    ベジ&チーズサンド
    冷製ミネストローネ


    甘いもの食べたら甘すぎてウッとなったので健康的なお店で謎の青汁を購入してみる。苦い(-_-;)すごい味だけど身体にいい気はする。良薬口に苦し?しかし苦い………………………(@_@)
    結果的に朝の気分の悪さが相殺された笑。たまに飲むといいかもだけどどくだみとこぼう茶飲んでるからな~効果は一緒かも。

    観劇してきた!楽しかった。久々の物語接種。オタクとしての喜び(^∇^)さあまた頑張るぞ~。

    カロリー合計:08:16
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