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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 59.2kg 50kg 32% (あと9.2kg) 153.7cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 30.7% 26% 153.7cm 平均

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2016年09月25日

  • そら

    朝 酵素ドリンク
    昼 グリーンカレー
      サラダ
      アイスコーヒー.ミルク砂糖入
    間食 3時フィナンシェ
    夜 天ぷら
      ご飯
      茶碗蒸し

    運動 ヨガ20分
       ストレッチ10分

    今日は食べすぎた

    夜の測定 60.2㌔

    カロリー合計:08:18
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