33日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72.5kg 68kg 28% (あと4.5kg) 175cm 72.5kgの体型
    体脂肪 22% 23.1% 15% 175cm 理想

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2016年09月25日

  • 鷹久

    スケジュール狂って、飯もあまり食べれず、ただ、シュークリームを3つ食べてしまった。
    30キロのダンベルが届いたので、月曜日からターザンのトレメニューを4ヶ月こなそうと思う。

    カロリー合計:08:20
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175cm 73.1kg

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