夕飯がポイント☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 52.9kg 48kg 67% (あと4.9kg) 152cm 52.9kgの体型
    体脂肪 39% 32.5% 22% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年09月25日

  • のぶたん

    昨日は、捕食日なのにお昼を食べ過ぎちゃったので、夕飯を抑えてみた。
    結果、今朝は大丈夫だった。


    やっぱり夕飯を軽くすると良いんだよね。胃腸の負担も少ないし。
    今日も、昼をちゃんと食べて夕飯を抑えたいんだけど、朝からもう夕飯にサンマ食べたいなぁ〜とか思ってる。
    頑張れ自分(~_~;)

    カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 秋刀魚の美味しい季節ですもんね~♪
      私もこないだ食べましたが新物は
      美味しいですよねヾ(。>ڡ<。)ノ゙
      また食べたい~❤
      2016.09.26 08:23
    • のぶたん のぶたん りぃさん、コメントありがとうございます(^-^)
      秋は美味しい物がありすぎて困ります。まだ食べてませんが、そろそろ新米の誘惑が…勝てる気がしないσ^_^;
      2016.09.26 22:26
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