79.6kg 23.7%飲み過ぎでドーン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 79.6kg 78kg 93% (あと1.6kg) 170.5cm 79.6kgの体型
    体脂肪 34.5% 23.7% 20% 170.5cm 美容

2016年09月25日

  • プカプカポッコリ

    昨日は2軒はしごでしめにかけ蕎麦、ナイススティック。

    お陰で増量ドーン(;・∀・)

    朝取り戻そうとジョグっていると日曜日だけ現れる集団ランナー暴走族が出現。同じコースなので3回ぐらいすれ違うんだけどみんな凄い形相で怖いんだよね〜

    カロリー合計:08:35
    •  
    • コメント6件
    • わうけん わうけん 凄い顔が怖い人なんだけどしずかちゃん走りの人がいます。

      毎日すれ違うのが楽しみ(笑)
      2016.09.25 10:12
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん ギャップが凄いですね~(^^) 2016.09.25 15:08
    • たけやん たけやん すっかり70kg台をキープしてるんですね♬*゚

      僕も頑張ります٩( ᐛ )و
      2016.09.25 16:02
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん お疲れ様です。焦らずがんばっていきましょう(^^) 2016.09.25 17:02
    • ワナイット ワナイット ずいぶん過酷なトレーニングをしているのでしょうか・・・
      ちなみに俺は鼻呼吸を意識してるので、いつもフガフガしながら走ってます笑
      2016.09.26 00:48
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ワナイットさん 暴走族さんたちは相当なスピードで走ってますね。見た感じ20キロぐらいの距離をハイスピードで走ってますね(@@;) 2016.09.27 07:15
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プカプカポッコリ

170.5cm 81.1kg

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