適度の緊張感は気持ちいい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.9kg 64kg 71% (あと0.9kg) 171cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

 » 
2016年09月24日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    気軽に会話する人の輪が広がっていて楽しい。
    お互いの価値観を肯定しあっていける人が存在することが嬉しい。
    スプリットで足が180度以上楽に開くようになった。
    スクワットとランジの重量をやっと増やせた!

    2)食事における良いポイント:
    筋トレのあとはしっかりバランス良く食べた。
    低カロリーの豆腐ケーキが普通のケーキより美味しいと感じる。

    3)カットしたこと:
    午後からは落ち着いて身の回りを整えることに集中し、他の予定をカット。
    三時以降は寒天以外はカット。

    4)新しく取り入れたこと:
    新しい教科書を購入して、これから教えていく上での工夫を考え始めた。

    _________________________

    5)明日について:授業はでかい笑顔で楽しく、大きくはっきり話す。

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント7件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 こんにちは(* ^ー゜)ノ今はゴロゴロしてます 2016.09.25 13:02
    • ピンポン玉 ピンポン玉 おやすみなさい 2016.09.26 00:08
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      おやすみ!よく寝れますように〜
      2016.09.26 08:20
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさんおはようございます(^_^)今日も頑張っていきましょう 2016.09.26 09:39
    • ピンポン玉 ピンポン玉 こんばんは~今日もお疲れ様です(^_^) 2016.09.26 22:56
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      そちらこそお疲れさまです。身体冷やさないようにしてくださいね。
      2016.09.27 11:44
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさんこんにちは(^_^)ありがとう中々蒸し暑いね(>_<) 2016.09.27 12:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    には、口に食べ物を入れたら、箸を置いて、飲み込んでから箸を持つようにします。これだけでも食事にかかる時間を長くすることが ... もなる。また、他のものを食べたくなるようにもなる。そのため、食事には15分以上の時間をかけて、満腹中枢を働かせるようにすることが ... があげられる。食事の途中で電話がかかり、10分ほど話してから食卓に戻ると、食欲がなくなっていることが ... vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 「留学=ブルジョア」の時代は終わった…プランB高野幹生代表

    きないものの、東京大学が昨年の23位から43位へ順位を落としたことに現れているように、これはやはり国際化度合いの遅れと論文の引用回数が大き ... 思えません。  そう考えると、もしこれからグローバルにキャリアを築いていく上で自分の評価を高めてくれる学校で教育を受けようと考える ... けでした。外国人と英語で話すのはそれが初めてだったため、習得したばかりの英語が伝わって嬉しいのと、もっと色々話したいのに話せないのがもどかしいの ... 「留学=ブルジョア」の時代は終わった…プランB高野幹生代表 ...

    ダイエットNEWS
  • Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京)

    東京駅 【東京駅から徒歩1分】“美味しいもの×楽しい時間”に目がないカップルにオススメ! ... Angelo Court Tokyo(アンジェロコート東京) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 虎吉
  • さーちゃん
  • スナネコ
  • 肉球
  • ミント
  • ミスター珍
  • みずき
  • ピンポン玉
被ライバル - 全てを見る
  • 虎吉
  • スナネコ
  • さーちゃん
  • ミント
  • ミスター珍
  • みずき
  • ピンポン玉
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
CACAO
CACAO

171cm 64.9kg

日記
53
ライバル
8
被ライバル
7