9月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.8kg 57.7kg 71% (あと2.1kg) 169.8cm 59.8kgの体型
    体脂肪 25% 0% 19% 169.8cm モデル

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2016年09月24日

  • あざらし

    【朝食】
    玄米パントースト
    小倉ペースト
    ほうれん草卵とじ
    ソイラテ
    バナナ1/2本


    【昼食】
    玄米クリームブラン
    トマトジュース
    キリクリームチーズロールケーキアイス
    チーカマ



    【夕食】
    サラダビュッフェで野菜いっぱい
    ボロネーゼのパスタ




    【間食】
    ミルクケーキ2
    オランジーナグミ
    ハロウィンチョコ1



    【今日の運動】
    バレエ初級 90分
    バレエ基礎 90分


    クラスを1つとばして
    渋谷ヒカリエにnew adventures の
    『眠りの森の美女』を見に行ってきました。

    1番好きなダンスカンパニー♡
    (オーストラリアバレエも同じくらいすきですが。)

    最高でした( ;∀;)
    眠りの曲を聴くだけでも泣きそうなところに
    パフォーマンスのすごさに感動…。
    会場一体となっての
    スタンディングオベーションでしたが
    まだ拍手が足りないくらいでした。

    DVDでは見たことありましたが、
    やっぱりダンスは生でみたいなあ、
    生ものなんだなあ、と思いました。

    好きなもの増えるって
    幸せだわ♡


    そして一緒に行ったダンス友にも
    感謝感謝です☺︎

    夕ごはんサラダビュッフェがあって
    色々なオーガニック野菜が食べ放題。
    贅沢でしたー。





    カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ 小倉ペーストにキリクリームチーズロールケーキアイス…
      なんかとっても気になる(笑
      キリ、おいしかったですか?
      小倉ペーストはどちらで購入を…(笑

      最近のあざらしさん、芸術の秋を満喫されてますね
      知的な感じが素敵です!(^^)
      私も心の栄養補給したいぃ
      2016.09.26 09:01
    • あざらし あざらし > ミユキチさん
      キリアイス美味しかったですよ〜!ただ硬くてコンビニプラスプーンでは歯が立たず、わし摑みでガブッといきました…in ヒカリエなのに(苦笑)カロリー控えめで、ダイエッターに優しい仕組みでしたよ、ミユキチさん!是非♡回し者ではないです。

      あんこペーストは、何軒か県下にもあるパン屋さんのAntiqueというところで買ってます。これまた美味しいのですー( ´ ▽ ` )ノぜひぜひお試しくださいませ☺︎
      2016.09.26 13:37
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