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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.2kg 48.5kg 30% (あと3.7kg) 152cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

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2016年09月25日

  • ふにゃん

    月経が終わったので、
    ダイエットクラブにも
    1度記録しておこう。
    (実際は、毎日朝晩記録しています)

    通勤ウォーキングを始めて、
    ぼちぼち2週間。
    通勤時は、欠かしていない。
    最近では軽く脅迫観念で、
    歩かない罪悪感が(笑)凄い。
    9月はほとんど雨だったけれど、
    ポンチョを着て歩いたし、
    兎に角歩いたし、歩いたし(笑)
    休みも外出しない時は、
    歩きに出た。
    とはいえ、緩やかに結果を出す
    ウォーキング効果が
    早速!!なはずはなく、
    期待せずに続けます。
    スクワット効果も期待せずに
    続けます。
    先ずは続けます。


    最近大きく変わった点。
    背中、肩周りの肉が減った。
    嬉しい。


    来月から、ヨガの先生に
    個人レッスンをお願いします。
    更に、痩せる!

    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント2件
    • チャチャ チャチャ 頑張ってるねー! 2016.09.25 09:15
    • ふにゃん ふにゃん > チャチャさん
      ここで頑張らないと、
      20年は痩せれない気がします。
      微妙な体型での、
      痩せるきっかけって…
      中々巡ってきませんからね。

      あと、褒めてもらわないと!
      2016.09.25 10:09
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