増える増える・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.8kg 46kg 26% (あと2.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 31% 36.3% 25% 152cm 平均

 » 
2016年09月25日

  • いまここ

    どこまで増えるんでしょう・・
    体脂肪率・・

    これは脱水です!
    と言い聞かせる・・w

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁 えびふりかけ少々
       コーヒー(牛乳少々) チョコ(ロッテゼロ)一本

    昼  チリビーンズ(前日の残り) スクランブルエッグ

    夕  鍋 (豚肉 とうふ 舞茸 ねぎ もやし にら)
       ラム酒グラス2杯 ミックスナッツ4分の1カップ

    カロリー合計:09:22
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いまここ
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152cm 48.7kg

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