再挑戦

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.1kg 56kg 0% (あと9.1kg) 158cm 65.1kgの体型
    体脂肪 35% 35% 25% 158cm 理想

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2016年09月24日

  • ぴょぴょ

    前回のアカウントが消えてしまったのでまた一からのスタートです。

    自分的ルール
    19時以降は食べない
    夜だけ炭水化物を制限
    間食なし
    ウォーキング、ランニング、ストレッチ、筋トレの中から一日一つ


    一時帰国までは少々ストイックに自分を追い込みます。


    ブランチ
    焼きビーフン
    ドーナツ


    野菜トマトスープ
    焼きビーフン

    カロリー合計:09:30
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ぴょぴょ
ぴょぴょ

158cm 63.2kg

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