【66日目】しゃーおらー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 53.9kg 50kg 59% (あと3.9kg) 158cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年09月25日

  • chibadog

    体重:53.9kg
    ポケモンGO上の移動距離:約11km
    実際の移動距離:約11km
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○
    夜主食:納豆+雑穀米(200kcal)
    低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態

    なんとなく体重は54.0kgまで戻りそうな気がするけど…昨日お昼めいっぱい食べたのでわからないな?

    【ダイエット方面日記】
    久々に鏡をまじまじと見たら、三角筋(肩を覆う筋肉)が発達していることに気付きました。自転車に乗っているときにここに力を入れているためだと思います。腕全体が細くなったせいで妙に強調され…見栄えのバランスが悪い!
    腕全体をバランスよく鍛える方法探さなければ…!

    【ポケモンGO方面日記】
    エビワラー一家ができました。(意訳:結局10kmタマゴからエビワラーが出る呪いからは逃げられませんでした)

    生理中 カロリー合計:09:33
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