035【プランク20/30日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.8kg 64kg 47% (あと6.8kg) 166cm 70.8kgの体型
    体脂肪 40% 36.2% 30% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年09月25日

  • みみ

    体脂肪率下げ止まり?運動せねば、、
    ビリー隊長のとこに入隊するかtrfのメンバー入りするか、あとは腰振りマダム(コアリズム)のとこに行くか(゚゚)

    DVDはちょこちょこ持ってるけど、生理終わってからにしようかな←先伸ばしにしたいだけ(゚゚)笑

    【計測時間】
    09:30

    【朝】
    バナナ
    ブルーベリーヨーグルト

    【昼】
    コーンフレーク+牛乳+バナナ
    卵焼き2きれ
    厚切りベーコンの黒胡椒焼き1きれ

    【夜】
    レタスいっぱい
    チーズハンバーグ
    しゅうまい1

    生理中 カロリー合計:10:05
    •  
    • コメント4件
    • こむにこ こむにこ どこに入会するのも、私にはキツそう。一応昔はバリバリの体育会系だったんですけど 笑

      体重が落ちる時期と、体脂肪率が落ちる時期とがありますよね。
      2016.09.26 07:00
    • はむ子 はむ子 コミュから来ましたー

      体重順調に落ちてますね

      筋トレはきついけど体脂肪減らすにはやっぱ筋トレですかね
      (※´Д` ※)
      2016.09.26 11:53
    • みみ みみ > こむにこさん
      どこも入会はキツいですよね、、私も元陸上部で体育会系だったんですが、今となっては。。。です笑

      分かりますー!
      体重が落ちる時期と体のラインが変わる時期もタイムラグありますよね。
      2016.09.26 12:24
    • みみ みみ > はむ子さん
      体重減って喜んでたら、最初の一ヶ月目はボーナス月やからな、って旦那に言われました(’ω’)

      やっぱり筋トレですかね。。プランクチャレンジが終わったらスクワットチャレンジしよう。。(弱気)
      2016.09.26 12:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまい ... ても同じくらいのエネルギー量があるますが、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って ... 物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    京ディズニーシーでは、新ショー「ニューヨーク・ハロウィーン・フォリーズ」に出演するキャラクターたちをデザインした、さ ... 顔をかたどったトルティーヤチップが目を引くハンバーグのスペシャルセットが登場。レストラン内では、スケルトンのストリー ... ィズニーの仲間たちと一緒に興奮のフェスティバルを満喫だ! 「ニューヨーク・ハロウィーン・フォリーズ」 公演場所:ウォーターフロントパーク 公演時間 ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • PULSE5(パルスファイブ)

    大分駅 プランナーが提案する、ふたりらしいウエディング。多彩なプランでリーズナブルに実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わか
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みみ
みみ

166cm 66.5kg

日記
107
ライバル
6
被ライバル
6