174日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.2kg 50kg 61% (あと5.2kg) 167cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.4% 22% 167cm 理想

 » 
2016年09月25日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    トマト、もやしナムル、豚汁

    おやつ
    ローソンのさつまいもモンブラン

    夜(19時~23時)
    焼き鳥8本、お新香、茶碗蒸し、ビール、焼酎水割り、ワイン2杯、プリン

    昨日は夜、友達と焼き鳥屋さんへ。移動してワインとデザート。
    家から焼き鳥屋さん、焼き鳥屋さんからワインのお店、そこから家と計3時間歩きました!

    それでも増えてるー。
    そんなに食べてないけど、やっぱり夜遅くに食べたり飲んだりするのは良くないね

    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 合計3時間の移動ですか?(°ω°)!
      すごい❣
      焼き鳥いいですねぇ~♪
      食べたいなぁヾ(。>ڡ<。)ノ゙
      2016.09.26 08:15
    • さわこ さわこ > りぃさん
      3時間と言っても間を空けての1時間ずつ×3なので全然辛くないですよ~( ˊᵕˋ )
      お散歩が気持ち良い時期ですね~

      焼き鳥、ヘルシーだし良いですよね!また行きたいですヽ( ¨̮ )ノ
      2016.09.26 12:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    で、明らかに食べすぎになる。 お酒を飲んで血糖値が急上昇したあとに急降下するのは日本酒にして3合、ビールなら3本ほどを飲んだ ... 15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたくな ... ったら一時的に血糖値を高めるために砂糖が含まれたものを少しだけ食べるようにする。 用語解説 Q&amp;Aコーナー 少しのお酒なら食べすぎることはありませんか ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】

    。他にもstumptowncoffeeとかバーボンとか気になるフレーバーがいっぱい。コーンもお店で手焼きしてるの ... ディペンデントな街、ポートランドに行ってきました!--ポートランド滞在記vol.1 --ファーマーズマーケットやオレゴンワイン ... 緑がとても綺麗でマイナスイオンもたっぷり! 良いハイキングが出来ました。 そこからまた15分程自転車を走らせてローズパークへ。 途中、暑 ... パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】 ...

    ダイエットNEWS
  • Ristorante KAPPAS

    表参道駅 【30名まで】美食とワインのアッビナメント。上質を知る大人のリラックスウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ツリメ
  • rin-kotoママ
  • 伊織
  • オオイシ
  • Mの挑戦
  • あまね
  • まさみ
  • 菜々緒Style
  • ミスティ
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーちゃん
  • まんまるこちゃん
  • ゆりくま
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • rin-kotoママ
  • オオイシ
  • ツリメ
  • まさみ
  • らにあん
  • レトリ
  • ちびまるこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さわこ
さわこ

167cm 54.1kg

日記
230
ライバル
10
被ライバル
23