記録 3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 105.6kg 75kg 7% (あと30.6kg) 174cm 105.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.9% 174cm 平均

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2016年09月25日

  • ヒデkg

    BMI 34.9 

    内臓脂肪レベル 18

    07:30 起床

    07:50 カツ丼

    12:00 カップヌードル(チリ)BIG シーチキンおにぎり×2

    12:50 納豆巻き

    18:20 ウコン

    18:45~25:00頃 飲み会

    13:45 就寝 

    カロリー合計:10:42
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.8kg

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