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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 79kg 64kg 0% (あと15kg) 172cm 79kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 172cm 平均

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2016年09月25日

  • Nak

    まずは、炭水化物を制限して、腹減ったらプロテイン。コンビニ食、カップラーメンは食べません。 

    カロリー合計:10:49
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172cm 79kg

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