大麦ごはん6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.4kg 53kg 60% (あと4.4kg) 157cm 57.4kgの体型
    体脂肪 37% 0% 28% 157cm 体重とBMI

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2016年09月25日

  • hikari

    57を切れそうなとこまできて嬉しい!

    大麦すごい(*゚∀゚*)

    野菜をたくさんとるようにして、夜20時までには夕飯を終えるようにしてます。

    最近は腰をひねったり、全身のストレッチもして、
    痩せやすくなるように努力してます。

    今月中に57を切りたいです!!
    頑張る!

    カロリー合計:10:55
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    • コメント1件
    • ぷく ぷく 参考になります! 2016.09.25 11:19
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