サプリメント

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 45kg 11% (あと13.2kg) 160cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年09月24日

  • CHOCOHolic

    朝食
    豆乳、ドライいちじく、オートミール雑炊

    昼食兼夕食
    キャベツの千切り、もやし、牛ステーキ

    間食
    ココナッツオイルコーヒー

    無性にお肉を欲してたので、200g近くの牛肉食べた\( ˆoˆ )/
    ナイフとフォーク使ったの久しぶり!笑
    たんぱく質も摂りすぎるとアカンらしいけど…
    ていうかなんでも度を越したらアカンよね(^^;)

    今日はNature Madeのスーパーマルチビタミン&ミネラルと食物繊維のサプリ買ってきた♬*゜
    何か変わると信じて飲み続けてみよう(o^^o)♪

    カロリー合計:11:16
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CHOCOHolic

160cm 58.1kg

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