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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.5kg 45.5kg 82% (あと2kg) 158cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm モデル

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2016年09月24日

  • ルル♡

    朝:プレッツェルクロワッサン、ブラウニー、白バラコーヒー

    昼:ハムサラダ

    夕:チキン2個、野菜、パンプキンサラダ、アイスカフェオレ2杯

    間食:バナナマフィン、東京バナナ、パウンドケーキ一口、スコーン一口、ベイクチョコ4個、プリッツ4本、オレンジチョコ2個

    運動:スクワット30回

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:11:45
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ルル♡
ルル♡

158cm 49.1kg

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