今日こそ誕生祝い!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.4kg 65kg 0% (あと6.4kg) 154cm 71.4kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 理想

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2016年09月25日

  • さーりん

    朝食
    黒糖もちふわパンケーキ
    具だくさん玉子とじ醤油汁
    サラダ
    麻婆豆腐オムレツ
    ウーロン茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    豚汁
    鮭フライ
    さんまの竜田揚げ
    ウーロン茶

    カロリー合計:12:32
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154cm 70.6kg

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