4日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 69.4kg 58kg 14% (あと11.4kg) 153cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

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2016年09月24日

  • キムキム

    今日は、ばあちゃんの納骨&四十九日。

    ○朝食

    栄養ドリンク1本

    ○昼食

    刺身を始めとしたお膳
    お茶
    果物

    ○夕食

    まぜご飯
    うなぎの蒲焼き他、お膳残り多数。

    ○間食

    果物

    ○運動○

    830歩


    お昼に夜に食べ過ぎた上に運動せず。


    でも( -。-) =3疲れた。

    カロリー合計:12:50
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キムキム

153cm 65.6kg

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