増えました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 51.6kg 46kg 46% (あと5.6kg) 154.7cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 標準

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2016年09月25日

  • ちぃ


    昨日チョコ大量、ケーキ2つ、そば、アイス、野菜炒め大量、キャベツ、ポテチ、カロリー範囲外でこんなに食べた(笑)
    でも0.2しか増えてなかったから今日わ500カロリー前後で過ごす!
    このチートデイなみに食べたのをダイエットのいい方向に持っていけたらと思う。

    56.4→51.6
    前日比プラス0.2キロ

    昼ごはん

    ・キウイ41カロリー

    ・オールブラン133カロリー

    ・紅茶豆乳121カロリー

    夕方わキャベツと梨だけにしよ!

    カロリー合計:300kcal12:54
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