49kg 24.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49kg 45kg 42% (あと4kg) 153cm 49kgの体型
    体脂肪 28% 24.5% 20% 153cm 美容

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2016年09月25日

  • さなえ

    昨夜、夫が仕事帰りにパンを沢山買って帰ったので、今朝はパンを食べ過ぎた。おいしかったが、明日が怖い。痩せろ痩せろ言う割には、こうして色々買ってくる。

    朝:パン色々(グラタンぽいフレンチトースト、卵サラダが乗ってるデニッシュ、明太子トースト、チーズフランス)
    昼:タコライス
    夕:豚ヒレ肉の煮込み(大根、人参、卵)、レンコンのキンピラ、オクラのおひたし、ワカメと豆腐のみそ汁、ご飯

    生理中 カロリー合計:13:15
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実践中のダイエット方法

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さなえ
さなえ

153cm 45.4kg

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