予定がガタガタ〜〜(´・_・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.1kg 48.5kg 75% (あと0.6kg) 164cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年09月25日

  • ゆったん

    こんにちは。

    この題名の通り、ダメダメの私でございます。
    昨日は、1日出勤で、帰宅後彼の仕事の帰りを待っていたのですが、やたらお腹が空く日で、せっかく生理も終わり本来であれば絶好調のはずが…食欲に負け、夕方にフルーツグラノーラを3杯も食べました…>_<…
    もちろん、それだけでは済まず、マイクのポップコーンまで、塩辛い〜〜と思いながらも寂しくて完食…
    彼の帰宅後はようやく雨音も消えたので歩きに行く予定がパーに(´・_・`)
    もう、デブまっしぐら生活…


    今朝は、晴れ間も出ているのに身体はだるおも…
    たくさんやりたい事もあるのに、ほとんどこなせず、またむしゃむしゃ…>_<…


    少し前から、久々に肌荒れがひどく、耳に膿が溜まったような感じでしたが、今朝から顎まで痛みが…
    恐らく外耳炎です…>_<…ガーン
    明日病院に行こうと思いますが、なにやってんだ自分はと、せっかくのお休みが台無しになりそう…


    と日記をかいていると、時間は待ってくれないと思いはじめたので、3時には彼が仕事から帰ってきますので、そこからでも少しでも歩いて、少しでもやることを自分なりにやろうと思いました♡
    体重は、増量まちがいないですが、またら必ず戻るよう、今からでも頑張ります♡

    カロリー合計:13:24
    •  
    • コメント6件
    • maki maki 私もムシャ食べしました、今週もよろしくお願いします‼︎ 2016.09.26 10:34
    • パンクッキー パンクッキー コメント書こうと思って、遅くなってしまいましたが。 分かります、そのお気持ち。色いろ,自分で食べ物や、運動の段取りとか考えてても、食欲に任せて食べてしまうと、全てダメになった気分になりますよね。自己嫌悪におちいりますが、やっぱり、少しずつでも、前向きに。次の日からまた調整して、食べる量とか減らすのが一番な気がします~。 気持ちが落ち着いたら、そうしたらいいのかなって、私も食べすぎたときは、考えたりします 2016.09.26 18:43
    • ミスティ ミスティ よくよくわかりますー

      なんか、一人でいて、やらなきゃいけないことはたくさんあるのにやりたくない時とか、急に食欲に負けることあります。

      出張先で暴食するのもそんな感じ。ホテルで一人パソコンを前に書類整理とかしてると無性に甘いもの食べたくなって、ルタオのチーズケーキ一気食いとか信じられないことしちゃって…

      でも、1日どんなに食べ過ぎても、急には太らないんですよね。
      やけになって続けるから太る。

      日々反省してるゆったんさんは偉いです!

      わたしも遅ればせながら巻返し。こんなに増える前に引き返せばよかったなぁと思いつつ、とにかく、また地道に、栄養とって余分なカロリー摂らず、早寝早起きの生活に戻したいと思います。

      必ずゆったんさんならいつものペースに戻ります!
      わたしも頑張ります!
      2016.09.26 21:30
    • ゆったん ゆったん makiさん

      やはり、食べたい時って誰にでもあるのですね…>_<…
      こちらこそよろしくお願いします(*^_^*)
      2016.09.27 09:38
    • ゆったん ゆったん パンクッキーさん


      おはようございます♪
      ご丁寧にありがとうございます♡

      正に、少しずつでも早く、元の生活へ戻していくのが鉄則ですよね(´・_・`)
      外食で美味しく食べた時と違い、食欲に任せて食べ放題してしまった時は、罪悪感が強く、その事で自分に嫌気がさし、また食べる…という感じで、食べてしまうのが一食で済まなくなりやすいのも自覚しておりますので、今近くに体重計が無いことを吉と踏んで、コツコツと調整頑張ります♡
      2016.09.27 09:43
    • ゆったん ゆったん ミスティさん

      そうなんです…>_<…
      もう、私も全く同じでやる事がたくさんある時って、多分何処かで勝手にストレス感じてしまい、不意に口淋しくなり一口食べたのが最後…
      という感じになってます(´・_・`)
      ルタオさん…、カロリーまでは把握してませんが全部食べてもまだ胃袋は空いているくらい、ぺろっといけそうですよねうんうん


      今回は、一食で済まず、翌日も食べてしまったので、調整には時間がかかりそうですが、必ず戻ると信じて普段通りの生活を試みます♡
      一緒に頑張りましょうね(^-^)
      2016.09.27 09:48
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