今更やけど…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 72kg 54kg 21% (あと18kg) 156.7cm 72kgの体型
    体脂肪 38.7% 41.2% 20% 156.7cm 平均

 » 
2016年09月25日

  • だやん


    スリ真似買っちゃいましたましたぁー( ̄∀ ̄*)イヒッ

    まぁ〜中古だけどねぇー(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

    でも、1冊分の価格で凄ーく綺麗でお得な感じしたよん(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

    いい買物したかなっ(*´╰╯`๓)♬*゜

    今から、読もっとぉーp■qω・´)


    (●・ω・)ノ------------start------------

    総消費カロリー
    1960kcal
    活動カロリー
    402kcal
    脂肪燃焼量
    14.2g
    歩数
    437歩
    距離
    0.1km
    Ex.
    0歩
    0.9Ex

    (○・ω・)ノ-------------end-------------

    朝食

    プロティンダイエット グリーン&バナナスムージー味(蛋白質20.8g)
    167kcal(1食分)DHC

    昼食

    和風チキンカツサンド 179g(蛋白質18.7g)
    474kcal(1食分)ケンタッキーフライドチキン
    美嚢の赤卵 茜卵(ゆで卵)
    90kcal(1個)カナダファーム
    オリジナルチキン 87g(蛋白質18.3g)
    474kcal(2食分)ケンタッキーフライドチキン
    フライドポテトS 80g(蛋白質2.2g)
    186kcal(1食分)ケンタッキーフライドチキン
    コールスローM 130g(蛋白質1.5g)
    75kcal(0.5食分)ケンタッキーフライドチキン
    カゴメトマトジュース食塩無添加 200ml
    40kcal(1杯)カゴメ
    Asahi STYLE BALANCE コーラサワーテイスト 350ml
    0kcal(1杯)アサヒビール

    間食

    おにぎりせんべい しょうゆ 2枚入
    46kcal(1箱・袋)マスヤ
    THE PREMIUM YOSHIMI RUSK White Chocolat(蛋白質1.1g)
    78kcal(1個)YOSHIMI
    CRUNKY 3.3g(蛋白質0.2g)
    18kcal(1個)ロッテ
    Ghana Milk Chocojate 4g(蛋白質0.3g)
    22kcal(1個)ロッテ
    Ghana Black Chocojate 4g(蛋白質0.2g)
    23kcal(1個)ロッテ
    白バラコーヒー 200ml (蛋白質4.8g)
    143kcal(1杯)大山乳業農業協同組合
    生命知水 シリカナノコロイド 霧島火山深層水 300ml
    0kcal(1杯)イング
    たけのこの里 11g(蛋白質0.9g)
    61kcal(1箱・袋)明治
    スウィーツ好きのためのチーズデザート 6Portion ラズベリー 1個15g(蛋白質0.9g)
    40kcal(1個)Q・B・C・六甲バター

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1937kcal13:35
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156.7cm 72kg

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