☆DAY145

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.4kg 55kg 0% (あと6.4kg) 169cm 61.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年09月25日

  • さみぃ

    ☆起床時:61.4 就寝前:61.6

    朝:PH EG、高菜おにぎり
    間食:ショートケーキ、ティラミス1/4、アーモンド饅頭、カフェオレ
    夕食:舞茸ご飯2杯(新生姜)、高野豆腐の肉詰め2(小松菜)、ピーマンの肉詰め2、枝豆
    間食:亜麻仁

    便秘2日目。左脇腹鈍痛。

    カロリー合計:15:15
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

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