16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.7kg 58kg 32% (あと6.7kg) 174.5cm 64.7kgの体型
    体脂肪 0% 174.5cm 平均

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2016年09月25日

  • pyun

    朝: りんご; シナモンロール; ヨーグルト;
    昼: 玄米; ズッキーニと卵炒め; プラム;
    間食: くるみパン;

    最近は朝散歩するようになりました、空気の冷えた感じにもうすっかり秋なんだな〜と実感。

    ジョギング50分; ウォーキング10分; ストレッチ30分

    カロリー合計:15:30
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174.5cm 65.5kg

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