健康の道 葛西

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 82.8kg 65kg 28% (あと17.8kg) 168cm 82.8kgの体型
    体脂肪 29% 26.8% 15% 168cm 理想

2016年09月25日

  • たのちゃん

    健康の道 葛西5km
    トレッドミル、ショルダープレス、エアロバイク80分

    朝食

    ヨーグルト
    60kcal(1食分)

    夕食

    揚げ出し豆腐ほか
    700kcal(1食分)

    運動

    健康の道 葛西
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1400kcal16:54
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たのちゃん
たのちゃん

168cm 81.9kg

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