9月25日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年09月25日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 唐揚げ1個
    夕 野菜炒め、具沢山味噌汁、小松菜と卵の炒め物
    間食 こんにゃく2切、なすび2切、豆腐1切、ちくわ1本
    夜食(笑):から揚げ1個、カール1/2


    二歳の甥っ子の手と比べても・・・
    唐揚げでかいよ。゚(゚^ω^゚)゚。

    夜どうしてもおなかがすいて・・・(そりゃそうだ)
    実家から持ち帰ったから揚げとカールをもぐもぐ・・・
    実家は晩御飯が早いし、「野菜大好き娘」と認定されているからな・・・

    カロリー合計:17:24
    •  
    • コメント4件
    • su-ti(退会済み) su-ti(退会済み) 美味しそうな唐揚げです(^ν^)
      大きい方が衣よりお肉にガップリ出来て美味しいですよね。
      2016.09.25 20:35
    • あざらし あざらし 本当に大きい!
      美味しそうです♡☺︎
      2016.09.26 07:38
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > su-tiさん
      食べごたえがめちゃくちゃありました!(笑)
      でもおうちで作るから揚げが一番私は好きです♪
      2016.09.26 10:15
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > あざらしさん
      甥っ子(2歳)と私の食べた肉の量が同じ・・・
      しかも甥っ子はこれプラスちらしずしや間食もしまくり・・・
      うらやましい・・・
      2016.09.26 10:16
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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