間食あり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 74.5kg 58kg 48% (あと16.5kg) 166cm 74.5kgの体型
    体脂肪 35% 35% 23% 166cm 美容

2016年09月25日

  • でぶ出不精

    朝 梨1個 キウイ1個

    昼 なすとトマトのパスタ

    間食 ポッキー12本 スティックパン5本

    夜 ハンバーグ(小)1個 ご飯

    バランス悪…

    まだまだ子が2ヶ月…
    食事も簡単に早く出来るものとなると
    カロリーの高いものになってしまう…
    授乳中だしバランス良くしたいけど
    難しいです…

    生理中 カロリー合計:18:07
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実践中のダイエット方法

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でぶ出不精
でぶ出不精

166cm 74.6kg

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