9/24.25の食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年09月25日

  • なおちゃん


    またまたまとめて更新|д・´)
    本当に調子悪すぎるー
    毎日ストレスはんぱないー
    ラクになりたいわ(T_T)


    9/24の起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    9/24の食事記録
    朝▶︎ぶどう好きのぶどうパン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアカフェラッテ240ml、ガルボプレミアム芳醇ミルク1箱

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎スパゲティサラダ、バタークロワッサン1個、ビーフカレー



    9/25の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    9/25の食事記録
    朝▶︎プレミアム青森県産りんごとキャラメルのロールケーキ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアカロリーオフ240ml、チョコサンドクッキー2枚

    間▶︎グリーンスムージー400ml

    夜▶︎コーンクリームシチュー、トースト5枚切1枚


    生理中 カロリー合計:18:29
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんお疲れ様です(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      自分を褒めて、ご褒美あげる習慣を作ってみましょ(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.09.25 18:37
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      そうですねっ!
      何かご褒美がないとやっていけない|д・´)笑
      2016.09.26 19:37
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