113日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.3kg 65kg 45% (あと7.3kg) 170cm 72.3kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.5% 18% 170cm 平均

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2016年09月25日

  • まるふ

    体重72.25kg
    体脂肪率21.5%

    ウォーキング:約5.4km
    エアロバイク:55分

    間食:ビスケット、ハンバーガー

    今日も少し間食多め、運動少なめ。やっぱり食べたらその分は運動しないとだめですね。早く昔のジーンズ履けるようになりたい。

    カロリー合計:18:49
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170cm 72.2kg

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