仕事の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51kg 49.9kg 26% (あと1.1kg) 158cm 51kgの体型
    体脂肪 25.6% 0% 21% 158cm 美容

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2016年09月25日

  • なおこ

    07時 卵入り味噌汁、りんご、ヨーグルト、きゅうりwitnマヨ、ご飯ひとくち、コーヒー
    10時 そばめし味見
    13時 チョコ3つ(職場)
    15時 おにぎり小(職場)
    16時 冷や奴、ヨーグルト
    18時 胸肉の照り焼き、納豆サラダ、とろろ昆布入り味噌汁、ところてん

    運動 カーヴィー、スクワット、足パカ、ストレッチ

    生理中 カロリー合計:18:51
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