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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.6kg 48kg 56% (あと5.6kg) 161cm 53.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 27% 22% 161cm 美容

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2016年09月25日

  • きよぷー

    産後ダイエット
    ジム行けないし、家で筋トレする気にもならず
    食事ちょっと気にかけたりするだけ
    痩せたいなー(^_^;)
    ジム行きたい(;ω;)

    朝、栗ご飯おにぎり

    昼頃、栗ご飯おにぎり

    夕方、コンビニのツナサラダと
    息子のご飯の残り。

    下腹80.5

    ウエスト67.5

    ヒップ91

    太もも54

    ふくらはぎ32

    バスト83
    アンダー70

    二の腕26.5

    カロリー合計:18:56
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実践中のダイエット方法

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きよぷー
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